👩‍🍳 5 летних напитков, которые ускорят ваш метаболизм

Освежитесь и будьте в форме

Все мы с нетерпением ждем летних дней. Мы никак не можем остаться равнодушными, ведь это время года наполнено улыбками и планами на отпуск. Однако для того, чтобы поддерживать себя в форме, необходимо совмещать полезное с приятным. Давайте воспользуемся ситуацией и будем оставаться активными и здоровыми. Поэтому в следующих строках мы предлагаем вам несколько идей вкусных летних напитков, которые помогут вам ускорить обмен веществ. Вот они:

Вода с яблоками и корицей

Все мы знаем о пользе достаточного потребления воды. Увы, нам не всегда удается получить необходимое ее количество. Поэтому мы можем немного разнообразить ее вкус, добавив в нее что-нибудь. Налейте воду в большой кувшин и опустите на дно несколько листиков мяты. Добавьте тонко нарезанные кусочки зеленого яблока и сломанную палочку корицы. Добавьте 1-2 чашки льда и поставьте в холодильник примерно на час. Употребляйте этот приятный напиток, а лед по мере убывания воды можно доливать. Вы можете повторить несколько раз, таким образом, у вас будет вода на день или два. Корица поможет облегчить желудочно-кишечный дискомфорт, а также способствует пищеварению, обладает противомикробным и противовоспалительным свойством.

Напиток с манго и имбирем

Наполните кувшин водой. Очистите небольшой корень имбиря и нарежьте его тонкими ломтиками. Положите его в воду и добавьте 1 ч.л. мелко нарезанного замороженного манго, горсть листьев мяты и кубики льда. Поставьте напиток в холодильник и оставьте примерно на час. Перелейте в стакан и непосредственно перед подачей положите несколько кусочков свежего манго – это поможет ощелочить организм, улучшить пищеварение и ускорить метаболизм.

Лимонад с чиа

Замочите 2 ч.л. чиа на час или два в стакане воды. При желании вы можете даже замочить чиа с вечера. Добавьте 1 ч.л. лимонного сока и ½ ч.л. меда. Хорошо перемешайте и выпейте. Вы также можете выпить напиток сразу после подъема – примерно за полчаса до завтрака. Волокно, содержащееся в чиа, даст вам ощущение сытости, и вы съедите меньше. Употреблять напиток можно несколько раз в день перед едой. Этот напиток обязательно ускорит ваш метаболизм и поможет в потере жира.

Лимонно-имбирный напиток

Для его приготовления вам потребуется:

1 литр воды;
2 лимона;
2 лимона; ломтик имбиря (около 2,5 см);
½ ч.л. черного перца;
1 ч.л. меда;
1 ч.л. лимонного сока.
Налейте воду в посуду для запекания. Лимоны тщательно вымойте, затем очистите от кожуры и выжмите сок (отложите его в сторону). Нарежьте лимонные корки и добавьте их в воду. Натрите имбирь, добавьте перец. Варите в течение 5 минут. Дайте немного остыть и процедите. Перелейте в стакан, приправьте лимонным соком и медом.

Напиток с тмином и корицей

Вам потребуется:

1 л воды;
3 ч.л. тмина;
1 палочка корицы;
1 ч.л. меда;
1 ч.л. лимонного сока.
В большую кастрюлю налейте воду. Положите тмин и корицу и кипятите около 5 минут. Дайте остыть и процедите воду. Перелейте в стакан и добавьте лимон и мед, хорошо размешайте. Желательно пить напиток натощак, перед завтраком.