👩🍳 8 причин использовать масло черного тмина
Масло черного тмина: польза и научные данные
Масло черного тмина – это бесценное эфирное масло получают путем холодного прессования семян черного тмина. Его можно использовать как в профилактических целях, так и в качестве общеукрепляющего средства. Большинство из вас наверняка слышали о его огромной пользе для состояния волос, но этим его полезные свойства далеко не ограничиваются. Чем же еще полезно масло черного тмина? Вот некоторые из них:
Способствует снижению веса
Хотя пока не доказано, как именно, но можно утверждать, что масло черного тмина способствует здоровому снижению веса. В исследовании, проведенном среди женщин, принимавших по 2 г масла черного тмина в день в течение 8 недель, было отмечено снижение индекса массы тела, а также уменьшение массы тела, окружности талии и бедер.
Может уменьшать симптомы экземы
В ряде исследований было установлено, что масло черного тмина может облегчать симптомы экземы – кожного заболевания, характеризующегося сухостью и зудом. Как сообщается на сайте healthline.com, исследование на животных показало, что пероральное и местное применение тимохинона (соединения, содержащегося в масле черного тмина) уменьшает воспаление и улучшает состояние экземы у мышей.
Снижает уровень сахара в крови
Доказано, что постоянное поддержание высокого уровня сахара в крови повышает риск развития осложнений в будущем, включая инсульт, проблемы с почками и т.д. В ряде исследований было показано, что у людей, страдающих диабетом, ежедневное употребление всего 2 г масла черного тмина может значительно снизить уровень сахара в крови, измеряемый в состоянии голодания.
Помогает заживлять раны
При местном применении масло черного тмина холодного отжима может способствовать заживлению ран. Вероятно, это связано с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами тимохинона (содержащегося в нем). Прием масла может также способствовать образованию коллагена в организме, который является ключевым для волос, кожи, суставов и сухожилий.
Поддерживает здоровье волос
Некоторые соединения, содержащиеся в семенах черного тмина, действуют как природные антигистаминные препараты, что может положительно сказаться на выпадении волос. Кроме того, ценное масло улучшает состояние кожи головы, а также увлажняет ее и волосы.
Помогает бороться с морщинами
Масло черного тмина содержит более 100 видов витаминов и минералов, а активный компонент в его составе (тимохинон) действует как натуральное средство омоложения кожи, глубоко увлажняя ее, сохраняя эластичность и тонизируя.
Уменьшает угревую сыпь
Согласно некоторым исследованиям, масло черного тмина может быть полезно для облегчения состояния кожи, например, при угревой сыпи, и это действие может быть обусловлено его противомикробными и противовоспалительными свойствами.
Улучшает работу печени и почек
Антиоксидантные свойства масла черного тмина могут оказывать защитное действие как на почки, так и на печень. По-видимому, тимохин снижает уровень окислительного стресса (который представляет собой дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами в организме). Исследование 2019 года показало, что масло черного тмина может способствовать уменьшению размеров камней в почках и даже выведению их из организма.
