Топ 6 продуктов, которые нужно есть, чтобы защитить легкие Красота и здоровье 

Топ 6 продуктов, которые нужно есть, чтобы защитить легкие

Природные антиоксиданты Топ 6: в продуктах питания для здоровья легких Легкие – один из органов человеческого тела, который работает постоянно, для него не может быть покоя. К сожалению, вредные привычки, грязный воздух из окружающей среды, стрессы, неправильное питание наносят вред ее здоровью и функциям. Значительно возрастает риск возникновения некоторых хронических заболеваний, таких как астма, пневмония, бронхит и других. Однако не только воздух, которым мы дышим, стресс и курение приводят к ухудшению функции наших легких с течением времени. То, как мы едим, также имеет влияние. Знаете ли вы, что общего между…

Читать далее
ТОП-5 продуктов для здоровья мочевыделительной системы Красота и здоровье 

ТОП-5 продуктов для здоровья мочевыделительной системы

Продуктов для здоровья мочевыделительной системы Мочевой пузырь представляет собой орган шаровидной формы. Он расположен в нижней части живота и его роль заключается в сборе мочи, вырабатываемой почками, после чего она выводится из организма. Мы редко задумываемся о его здоровье и функционировании до тех пор, пока не почувствуем себя плохо и не выяснится, что у нас инфекция мочевыводящих путей. Затем после консультации со специалистом нам будет назначена необходимая терапия, а также придется соблюдать диету. Однако, когда у нас нет жалоб, важно также подумать о том, как позаботиться о здоровье мочевыводящих путей.…

Читать далее
11 продуктов для улучшения кровообращения Красота и здоровье 

Какие продукты смогут помочь улучшить кровообращение – ТОП 11

11 продуктов для улучшения кровообращения Знаете ли вы, что общего у зеленого чая, авокадо, рыбы, граната, грецких орехов, помидоров, гинкго билоба и арбуза? Было доказано, что все они очень полезны для нашего кровообращения. Наш образ жизни и питание способствуют этому процессу. Неправильное питание, малоподвижность являются причиной нарушения кровообращения, повышенного артериального давления, заболеваний сердца.  Узнайте еще 11 продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион для хорошего кровообращения.  Миндаль – один из самых полезных орехов, богат витамином Е и полезными жирами, а также обладает антиоксидантными свойствами. Согласно западным исследованиям, регулярное употребление миндаля улучшает кровообращение.  Бананы.…

Читать далее
Салат с оливками по средиземноморскому рецепту в домашних условиях Салаты 

Салат с оливками по средиземноморскому рецепту в домашних условиях

Готовим просто и вкусно салат с оливками по средиземноморскому рецепту В этом рецепте вы узнаете как приготовить салат с оливками. Готовим просто и вкусно рецепт салата с оливками по средиземноморскому рецепту в домашних условиях. ⏲ Время приготовления: 10 минут. 👨‍🍳 Порций: 2-3. 🍽 Ингредиенты: 2 ст. зеленых оливок без косточек; 2 мелко нарезанных луковицы лука-шалота; 1 помидор, мелко нарезанный; 1 желтый или красный перец, нарезанный; ½ с. нарезанной свежей петрушки; ½ ст. нарезанной свежей мяты – по желанию; ½ ст. измельченных грецких орехов; Для заправки: 3 столовые ложки гранатовой патоки;…

Читать далее
10 простых способов сбалансировать уровень сахара в крови Красота и здоровье 

10 простых способов сбалансировать уровень сахара в крови

Эксперты назвали простые способы как снизить сахар в крови – ТОП-10 Чтобы поддерживать хорошее здоровье, в том числе метаболическое здоровье, важно стремиться поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Врач может определить, в норме ли наш уровень, после назначения необходимых анализов. Однако даже если результаты покажут, что все в норме, поддержание стабильного уровня сахара в крови очень важно для каждого. Узнайте 10 простых способов сбалансировать уровень глюкозы в крови 1. Включите в свой рацион больше растворимой клетчатки. Клетчатка — это тип углеводов, который не расщепляется и не всасывается из кишечника в кровоток. Это…

Читать далее
Запеченная свиная шейка в духовке Вторые блюда 

Запеченная свиная шейка в духовке в домашних условиях

Запеченная свиная шейка в духовке рецепт блюда от Поваренка В этом рецепте мы расскажем как приготовить свиную шейку в духовке. Очень вкусный и простой рецепт запеченная свиная шейка в духовке в домашних условиях на сайте Поваренок. Сочная запеченная свиная шейка из духовки – отличная идея для ужина для всей семьи. Свиную шейку, запеченную в духовке, следует подать на воскресный ужин, например, когда вы ожидаете гостей. Мясо можно запечь утром, а затем перед приходом гостей подержать в теплой духовке. Затем вы просто выкладываете свиную шейку из духовки на тарелки и она…

Читать далее
7 овощей против весенней усталости Красота и здоровье 

7 овощей против весенней усталости

Диетолог назвал 7 овощей против весенней усталости С приходом весны мы, естественно, добавляем в наше меню более свежие и легкие блюда. Употребление весенних овощей важно для поддержания хорошего здоровья и физической формы. Они помогают нам укрепить иммунитет, снизить риск весенней усталости. Посмотрите, какие, кроме моркови, лука, чеснока и ревеня, одни из самых полезных для здоровья.  Артишок Пик сезона артишоков приходится на весну и осень. Этот овощ имеет уникальный ореховый и слегка сладковатый вкус, его можно готовить на пару, варить или жарить. Помимо того, что это вкусно, оно еще и очень полезно. Он богат антиоксидантами, улучшает здоровье…

Читать далее
Свиная вырезка в сливочном соусе с виски Вторые блюда 

Свиная вырезка в сливочном соусе с виски. Рецепт с фото

Свиная вырезка в сливочном соусе с виски рецепт блюда от Поваренка В этом рецепте мы расскажем как приготовить свиную вырезку. Очень вкусный и простой рецепт свиная вырезка в сливочном соусе с виски в домашних условиях на сайте Поваренок. Сочная, жареная вырезка в ароматном соусе из виски – блюдо, которое придется по вкусу каждому любителю изысканных вкусов. Соус придает блюду глубокий и характерный вкус, создавая идеальное дополнение к мясу. Свиная вырезка в сливочном соусе с виски – идея для сытного, ароматного ужина. Мясо получается сочным, а соус сливочным. Вам не нужно…

Читать далее
Как приготовить сливочный сыр в домашних условиях Закуски 

Как приготовить сливочный сыр в домашних условиях

Готовим сливочный сыр в домашних условиях рецепт блюда от Поваренка В этом рецепте мы расскажем как приготовить сливочный сыр. Очень вкусный и простой рецепт сливочного сыра в домашних условиях на сайте Поваренок. ⏲ Время приготовления: 45 минут. 👨‍🍳 Порций: 3-4. 🍽 Ингредиенты: 2 литра свежего молока высокой жирности; 4-6 ст. свежий лимонный сок; солить по вкусу. 🍝 Готовим домашний сливочный сыр (пошаговый рецепт) Налейте молоко в глубокую кастрюлю. Включите плиту на средний или сильный огонь. Постоянно помешивайте деревянной ложкой, пока молоко не закипит. Постепенно добавляйте лимонный сок, продолжая перемешивать. Творог…

Читать далее
Как приготовить зеленую фасоль с пармезаном Закуски 

Как приготовить зеленую фасоль с пармезаном в домашних условиях

Зеленая фасоль с пармезаном рецепт блюда от Поваренка В этом рецепте мы расскажем как приготовить зеленую фасоль. Очень вкусный и простой рецепт зеленую фасоль с пармезаном в домашних условиях на сайте Поваренок. ⏲ Время приготовления: 45 минут. 👨‍🍳 Порций: 4. 🍽 Ингредиенты: 500 г зеленой фасоли; 3 ст. л. оливкового масла; 3 ст. л. тертого пармезана; 2 ст. л. уксуса; 3 зубчика чеснока, прессованных; 1 щепотка соли; 1 щепотка черного перца; 2 столовые ложки свежей петрушки, мелко нарезанной. 🍝 Зеленая фасоль с пармезаном (пошаговый рецепт) Наполните кастрюлю водой и поставьте…

Читать далее