👩🍳 Что может стакан теплой воды с лимоном ?
Стакан теплой воды с лимоном – освежите свое дыхание
Когда вы в последний раз заваривали себе стакан теплой воды со свежим лимонным соком ? Прекрасный напиток для придания энергии, выведения лишней жидкости и детоксикации организма, который можно пить в любое время суток. Воду нужно нагреть, а не горячую из-под крана. Дайте ему нагреться при температуре и добавьте в него свежий лимонный сок, в количестве по вашему вкусу.
Лимонная вода имеет ряд преимуществ для здоровья. Ознакомьтесь с некоторыми из них.
1. Способствует снижению уровня холестерина благодаря витамину С и полифенолам, содержащимся в лимонах. Полифенолы борются с усталостью и уменьшают содержание жиров в крови, называемых липидами. Один хорошо известный липид называется холестерином.
2. Замедляет процесс старения. Западные исследования показали, что употребление лимонного сока замедляет процесс старения организма. Ученые считают, что одним из основных полифенолов лимонов является эриоцитрин, который отвечает за замедление старения.
3. Улучшает кишечную флору. Еще одна веская причина чаще пить теплую воду с лимонным соком заключается в том, что это помогает изменить кишечную среду, позволяя размножаться полезным кишечным бактериям. Это важно для регулярного стула, а также для общего хорошего здоровья.
4. Помогает мышцам и уменьшает воспаление. Западные исследования показывают, что употребление теплой воды с лимоном замедляет потерю мышечной ткани. Воспаление в организме может привести к повреждению артерий, суставов и органов. Также считается, что он вызывает хронические заболевания, такие как повреждение кровеносных сосудов, болезни сердца, болезнь Альцгеймера и диабет.
5. Снижается риск образования камней в почках. По мнению ученых, лимонный сок способствует уменьшению образования камней в почках.
6. Помогает быстрее выздороветь после простуды. Стакан теплой воды с лимоном и, может быть, немного меда и имбиря определенно помогает организму быстрее восстановиться после простуды, а еще напиток оказывает детокс-эффект.
7. Успокаивает нервную систему. Доказано, что аромат лимона не только бодрит, но и успокаивает. Согласно западным исследованиям, аромат фрукта юзу, которая представляет собой гибрид цитрусовых лимона и мандарина, найденный в Японии, может помочь снять стресс, снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление.
8. Облегчение запоров. Стакан теплой воды со свежим лимонным соком стимулирует пищеварительную систему. С возрастом уровень кислоты в кишечнике снижается. Добавление теплой лимонной воды в свой распорядок дня поддерживает работу кишечника, снижая риск запоров. Лимон содержит клетчатку в виде пектина, которая также помогает регулировать пищеварительную систему.
