Чайная роза Диеты 

Чайная роза – полезные свойства, рецепты, советы диетолога

Чайная роза: чем и кому она полезна Чайная роза, в большинстве своем, радует нас в начале лета, но в этом году она начала цвести уже в середине мая. Это удивительное растение манит многих не только красотой, но и своими полезными свойствами. Лепестки чайной розы богаты витаминами, минералами, имеют приятный вкус и запах, поэтому их широко используют в кулинарии, косметологии и при лечении многих недугов. Какие полезные свойства имеет чайная роза? Лепестки чайной розы содержат большое количество питательных макро- и микроэлементов, витаминов и минералов, в частности, витамины группы В, К, С,…

Читать далее
Лунная диета на май 2024 Диеты 

Лунная диета на май 2024

Для большей энергии и детоксикации Наступил прекрасный месяц май. Весна дарит нам хорошее настроение даже в те дни, когда дожди идут чаще, чем светит солнце. Весенняя усталость не может нарушить наше равновесие, ведь мы следуем известному режиму детоксикации — лунной диете. Лунная диета основана на наблюдении за фазами Луны. В течение 24 часов после наступления соответствующей фазы мы употребляем только жидкости: воду, травяные чаи, свежие фрукты и овощи. При этом запрещены молочные продукты, мёд и алкоголь. Первая фаза Луны в новом месяце приходится на 1 мая. Хотя этот день включает…

Читать далее
Лунная диета на март 2024 Диеты 

Лунная диета на март 2024

Диетолог рекомендует – Лунная диета на март 2024 Приближается астрономическая весна. Весна — любимое время года, потому что вместе с ней пробуждается природа. Поэтому мы тоже думаем о том, как обновиться. Еда – хороший способ сделать это. С его помощью мы можем добиться большего здоровья, энергии, лучшей формы. Если вам нужна мотивация, чтобы начать, Лунная диета — подходящий для этого режим детоксикации и отличный способ встретить весну. Эта диета характеризуется соблюдением лунных фаз, которые, как известно, влияют на нашу планету, а также на наш водный баланс. При наступлении соответствующей фазы в течение 24 часов употребляют только свежие фруктовые и овощные…

Читать далее
4 напитка для похудения и детоксикации Диеты Напитки 

4 напитка для похудения и детоксикации в домашних условиях

Диетолог назвал 4 напитка для похудения и детоксикации Когда мы хотим сбросить несколько лишних килограммов и предотвратить задержку жидкости, из-за которой мы раздуты и отечны, мы ищем всевозможные естественные способы. Один из самых доступных – приготовление домашнего напитка для похудения. Вот эти 4 напитка для похудения и детоксикации: Напиток от задержки воды и отеков Вам понадобится: 1 пучок петрушки; 150 г моркови; 1 апельсин; половинка лимона; 1 столовая ложка льняного семени; 200 мл воды. Приготовление Выжать сок из цитрусовых. Переложите в блендер и добавьте петрушку, морковь, воду и льняное семя.…

Читать далее
ТОП-10 преимуществ миндального молока для здоровья Диеты Красота и здоровье 

Диетологи рассказали, ТОП-10 преимуществ миндального молока для здоровья

ТОП-10 преимуществ миндального молока для здоровья Вам нравится употреблять ореховое молоко? У них определенно прекрасный вкус, они подходят для смузи, как добавка к кофе, чаю, для приготовления полезных десертов, овсянки и других. Диетологи обычно рекомендуют нам готовить любимое нами ореховое молоко дома. Таким образом, они не содержат ароматизаторов, консервантов, сомнительных и неизвестных ингредиентов. В следующих строках мы обращаем внимание на некоторые преимущества для здоровья употребления миндального молока. Посмотреть рецепт можно здесь насколько легко вы можете его приготовить. Важно! Если у вас аллергия на миндаль, не употребляйте его! 1. Подходит для…

Читать далее
6 низкокалорийных диетических продуктов Диеты 

Диетологи назвали 6 низкокалорийных диетических продуктов

6 низкокалорийных диетических продуктов Похудение – сложный процесс, требующий строгости в питании, включения большего количества движения и, прежде всего, настойчивости. Если вы хотите похудеть и сохранить его, ни одна из краткосрочных диет вам не поможет, потому что они имеют эффект йо-йо. Поддержание оптимального веса достигается постоянным изменением привычек и питания, которое всегда должно оставаться частью вашей повседневной жизни.  В этом смысле хорошо подобрать наиболее подходящую для вас диету с учетом ваших индивидуальных потребностей и особенностей организма.  Но одно можно сказать наверняка – чтобы похудеть, калории, которые вы употребляете не должны превышать ваши энергетические затраты. Именно поэтому низкокалорийные…

Читать далее
Полезные советы для поддержания формы Диеты 

Диетологи дали полезные советы для поддержания формы

Полезные советы для поддержания формы Вы хотите похудеть, чтобы чувствовать себя лучше, но в то же время чувствуете голод. Вы не любитель строгих диет – и это правильно, ведь в них нет ничего полезного даже с точки зрения снижения веса – и вы любите поесть. Что ж, тогда используйте голод в своих интересах: еда также может сжечь нежелательный жир и нарастить мышечную массу, но это все равно потребует некоторой самодисциплины. 1. Когда начнете есть, не спешите  Гипоталамусу мозга требуется 20 минут, чтобы получить сообщение от желудка о том, что он полон. Это веская…

Читать далее
Как очистить организм после праздников Диеты 

Эксперты рассказали, как очистить организм после праздников?

Как очистить организм после праздников? Диета, направленная на детоксикацию и очищение организма, основана на более ограниченном потреблении пищи. Это может способствовать снижению массы тела и восстановлению обмена веществ. Рекомендуется, чтобы продолжительность детокс-диеты составляла от 1 до 7 дней подряд. Помимо очищения организма, этот режим также позволяет восстановить эмоциональное равновесие. Цель – дать отдых органам, участвующим в пищеварении и выведении токсинов – желудку и печени, которые больше всего страдают от переедания в праздничные дни. Именно поэтому ключевым элементом очищающей диеты являются продукты, богатые микроэлементами, которые ускоряют выведение токсинов и способствуют мобилизации жировых отложений. Фрукты и овощи обеспечивают хорошее увлажнение. Кроме того, они богаты калием,…

Читать далее