👩‍🍳 Имбирные шоты набирают популярность – в чем их польза?

Имбирь обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами

Имбирные шоты набирают популярность благодаря своим мощным противовоспалительным, иммуностимулирующим и антиоксидантным свойствам, но у них гораздо больше лечебных свойств. Если вы сделаете порцию имбиря, вся польза для здоровья от его активных ингредиентов будет сосредоточена в одном быстром глотке. Они могут быть чрезвычайно полезны в осенние и зимние месяцы, когда нам необходимо укрепить иммунитет.

Гингерол является основным биологически активным соединением имбиря и отвечает за большинство его лечебных свойств. Свежие корни имбиря содержат больше активных веществ, чем сушеный имбирь, поскольку они содержатся в натуральных маслах корня.

Подземная часть стебля имбиря имеет долгую историю как в традиционной, так и в альтернативной медицине. Имбирь используется для лечения тошноты, расстройства желудка, мышечных болей и симптомов остеоартрита. Это также может помочь снизить уровень сахара в крови, улучшить работу мозга и предотвратить болезни сердца.

Хотя эти маленькие уколы могут показаться просто причудой для здоровья и хорошего самочувствия, имбирные эликсиры использовались на протяжении тысячелетий для лечения. Вот некоторые преимущества, которые они нам приносят:

1.  Поддерживает иммунную систему
Имбирь обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают поддерживать иммунную систему. В зимние месяцы, когда простуда и грипп являются обычным явлением, употребление имбиря может помочь улучшить общий иммунитет.
2.  Согревающий эффект
Имбирь известен своими согревающими свойствами, которые могут быть особенно полезны в холодную погоду. Он помогает улучшить кровообращение и теплообмен в организме, что делает его популярным выбором в зимний сезон.
3.  Способствует пищеварению
Имбирь помогает облегчить такие симптомы, как расстройство желудка, вздутие живота и тошнота. Эти преимущества могут быть особенно полезны зимой, когда более распространена тяжелая пища.
4.  Высокое содержание витамина С
Хотя имбирь не так богат витамином С, как цитрусовые, он содержит этот необходимый витамин в достаточном количестве. Витамин С важен для иммунной функции и может помочь организму бороться с инфекциями, которые чаще встречаются зимой.
5.  Успокаивает боль в горле
Если у вас болит горло или вы испытываете симптомы простуды, противовоспалительные и успокаивающие вещества имбиря могут принести облегчение и комфорт.
6.  Улучшает кровообращение
Считается, что имбирь улучшает кровообращение, что может помочь сохранить тепло в организме и предотвратить последствия сильного холода зимой.

Как приготовить имбирные шоты дома?

Имбирные шоты легко приготовить дома

Чтобы приготовить имбирный шот, смешайте или выжмите предварительно натертый свежий имбирь с другими ингредиентами, такими как лимон или яблоко, для придания аромата. Важно отметить, что имбирные шоты могут быть очень сильными. Рекомендуется начинать с небольшого количества и корректировать его по своему вкусу и предпочтениям. Все, что вам нужно, чтобы приготовить эти полезные шоты дома, — это блендер и сито.