Красота и здоровье

Пшеница — одна из самых древних культур, которую люди используют с незапамятных времён. Она по праву считается чрезвычайно полезным продуктом, обладающим множеством преимуществ для здоровья. В нашей повседневной жизни пшеница занимает важное место, поскольку её свойства оказывают благотворное влияние на физическое и психическое благополучие. В этой статье мы подробнее рассмотрим, как варёная пшеница может способствовать улучшению здоровья и какие целебные свойства она имеет. Что делает пшеницу такой полезной? Пшеница — это кладезь ценных веществ, включая крахмал, белки и незаменимые аминокислоты. Она также богата растительными жирами и множеством микроэлементов, таких как…

Знаете ли вы, что общего у сладких десертов, упакованных продуктов, макарон, газированных напитков, бобовых, брокколи и цветной капусты? Все эти продукты могут вызывать вздутие живота. Кроме того, употребление нездоровой пищи может привести к накоплению лишнего жира в области талии. Предлагаем вам ознакомиться с 10 лучшими продуктами и напитками, которые помогут вам избавиться от вздутия живота и ускорить процесс похудения 1. Миндаль Миндаль — это великолепный источник мононенасыщенных жиров, которые способствуют сжиганию лишнего жира и помогают справиться с голодом. Исследования западных ученых доказали, что употребление миндаля снижает чувство голода. Перед употреблением…

Как ускорить похудение и обмен веществ Если вы хотите похудеть, обратите внимание на кальций — ценный и полезный минерал. Вы, возможно, не знали, что кальций обладает свойствами, способствующими сжиганию жира. Кальций не только важен для формирования костной ткани и улучшения плотности костей, но и играет роль в обмене веществ, помогая организму быстрее расщеплять жир. Помимо молочных продуктов, которые являются богатыми источниками кальция, существуют растительные альтернативы. Они не только обеспечивают организм кальцием, но и обладают жиросжигающими свойствами. Каковы растительные источники кальция, которые сжигают жир и помогают похудеть? Капуста  Кейл, или листовая…

5 причин есть лук каждый день Лук — это не только вкусная приправа, но и ценный источник полезных веществ. Он богат флавоноидами, которые помогают бороться с воспалениями, свободными радикалами и болезненными процессами в клетках организма. Кроме того, лук содержит большое количество витамина С, фолиевой кислоты, калия, марганца и клетчатки. А ещё в нём есть витамин В6 (фолиевая кислота), который также очень важен для нашего здоровья. Если вы хотите получать все эти полезные вещества каждый день, добавьте лук в свой рацион. Он отлично подойдёт для салатов, закусок или основных блюд. Укрепляет…

Мозг обрабатывает информацию так быстро, что это может удивить даже гонщика Формулы-1. Для поддержания его активности необходима энергия, которую мы получаем из пищи. Существует множество продуктов, полезных для мозга. Это источники белка, например, яйца и веганские продукты, такие как черника. Ароматные деликатесы, например, чашка кофе, также могут быть полезны. Небольшие сладости, такие как шоколад, тоже могут оказать положительное влияние на работу мозга. И, конечно, не стоит забывать о продуктах животного происхождения, среди которых особенно полезна рыба. Какая рыба считается лучшей для мозга и как она на него влияет? Почему рыба…

Кофе — один из самых популярных напитков в мире, известный своим ярким вкусом и бодрящим действием. Основным активным компонентом кофе является кофеин — природный стимулятор, повышающий концентрацию внимания, бдительность и уровень энергии. Умеренное потребление кофе может принести пользу для здоровья, но важно знать рекомендуемую дозировку, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Общая рекомендуемая доза По мнению экспертов в области здравоохранения, включая представителей Диетических рекомендаций США и Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов, разумное потребление кофе обычно безопасно для большинства взрослых. Под разумным потреблением подразумевается 3–5 чашек кофе в день, что соответствует…

Базилик: чем он полезен гипертоникам, диабетикам и тем, кто испытывает проблемы с сосудами и зрением Этой пряности сейчас много. Она радует глаз на огородах, дачах, приусадебных участках. Ее можно купить в супермаркетах, рынках, так что пока сезон стоит максимально ее использовать. Речь идет о базилике. Есть более 60 разновидностей этого растения. У нас чаще используют зеленый и фиолетовый базилик. Нутрициологиня, соучредитель школы здорового питания Nodiet Ольга Дорош говорит, что базилик не только придает блюдам оригинальный и необычный вкус, а благодаря полезным свойствам положительно влияет на организм, помогает в борьбе со…

Какие 10 самых полезных продуктов снижают риск опасного заболевания? Рак — одно из самых опасных и сложных заболеваний. Появление раковых клеток зависит от множества факторов: образа жизни, питания, генетики, внешних воздействий, вредных привычек, воспалительных процессов в организме. Существуют продукты, которые могут снизить риск развития рака. Важно обратить внимание на полезные продукты в этом плане. Они содержат антиоксиданты, которые обладают мощными противораковыми и противовоспалительными свойствами. Также они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и другими полезными веществами. ТОП-10 продуктов против рака 1. Ананас Ананас обладает уникальными свойствами, которые могут помочь в борьбе с…

Что есть и от чего отказаться в жару? Советы специалиста по здоровому питанию. Лето в разгаре. Наслаждаемся теgлом, солнцем, большим разнообразием ягод, фруктов, овощей. Но когда воздух нагревается до +30 градусов, становится не очень комфортно, жара утомляет и пожилых людей, и молодых. Жара опасна для здоровья, и речь идет не только о солнечных и тепловых ударах. Высокие температуры плохо переносят пожилые люди, маленькие дети, те, у кого хронические заболевания, в частности, сердечно-сосудистые, диабет и т.д. Да и молодые люди в жаркую погоду чувствуют себя разморенными, уставшими, им часто трудно сосредоточиться,…

Цветы липы: кому и почему ими нужно запастись Цвет липы имеет наибольшее количество целебных свойств всего 10 -14 дней от начала цветения. В конце мая и начале июня в некоторых местностях уже цветет липа, в других – вот-вот зацветет, поэтому стоит не пропустить это время и собрать цветы липы, потому что они имеют больше полезных свойств именно во время цветения, которое длится всего 10-14 дней. . Цветки липы, собранные в другое время, приносят меньшую пользу. Высушенные цветы липы пригодятся практически в каждой семье, потому что они оказывают противовоспалительное, жаропонижающее, потогонное,…