👩🍳 Лунная диета на декабрь
Лунная диета на декабрь – пришло время детоксикации
Когда приближаются праздники, мы не только готовимся к ним, но и думаем, как устоять перед всеми кулинарными искушениями, чтобы после праздников не остаться с лишними килограммами, которые нужно сбросить. Частью решения проблемы являются регулярные занятия спортом, а также регулирование веса тела перед праздничным застольем.
Но не забудем и о лунной диете, которая не только поможет нам провести детоксикацию организма, но и избавит его от лишней жидкости. С его помощью мы будем мотивированы между отдельными этапами диеты не переедать и разумно выбирать тип потребляемой еды и напитков. На последний месяц года фазы луны для диеты приходятся на то, чтобы к Рождеству и Новому году мы поддерживали форму.
Тем из вас, кто впервые решил следовать лунной диете, следует знать, что ее соблюдение зависит от определенных фаз Луны. Каждая фаза длится 24 часа, в течение которых употребляются только вода, чаи, фруктовые и овощные соки. Не допускается подслащивание напитков, смузи, молочных продуктов, алкоголя и т. д.
Однако, если вы чувствуете слабость во время соблюдения диеты, вы можете съесть небольшую тарелку фруктового или овощного салата, опять же без вкуса. После завершения соответствующей фазы Луны важно кормить постепенно. Вы можете включить в свое меню, помимо употребляемых во время диеты жидкостей и домашних бульонов, немного кефира, печеного или отварного картофеля.
Поскольку в декабре месяце фазы лунной диеты приходятся как раз на праздничное застолье, будьте осторожны, чтобы не получить серьезные расстройства пищеварения.
Также запишите фазы Луны на декабрь:
05.12.2023 – 07:58 – последняя четверть;
13.12.2023 – 01:07 – новолуние;
19.12.2023 – 20:28 – первая четверть;
27.12.2023 – 02:43 – полнолуние.
