👩🍳 Лунная диета на июнь 2024: Наступило время летнего детокса
Июнь — это первый месяц лета. Если вы ещё не начали детокс-программу весной, то лето — отличное время для этого. Каждый хочет питаться более здоровой пищей, но многие оправдываются тем, что это сложно. Но на самом деле, нужно просто заменить вредные продукты на более полезные.
Один из способов начать — это лунная диета. Она учитывает фазы Луны и помогает организму избавиться от лишней жидкости. В течение 24 часов нужно употреблять только свежие фрукты и овощи, травяные чаи и воду. В последующие дни можно есть лёгкие домашние бульоны, кефир, отварной картофель и лёгкие сорта мяса.
К следующей лунной фазе можно постепенно отказываться от вредных продуктов и напитков, которые мы обычно потребляем. Таким образом, без лишнего стресса мы можем начать питаться здоровее и иметь больше энергии.
У некоторых людей могут возникать головные боли, но это может быть результатом детоксикации или обезвоживания. Важно поддерживать достаточное количество жидкости.
Лунная диета подходит не всем, поэтому при наличии заболеваний следует предварительно проконсультироваться с врачом. Режим также не рекомендуется кормящим и беременным женщинам.
Среди ингредиентов, способствующих детоксикации организма — петрушка, крапива, корень одуванчика, имбирь, лимон. Некоторые из них доступны в виде чая.
Запишите фазы Луны для июньской лунной диеты:
6 июня 2024 года — 15:02 — новолуние;
14 июня 2024 года — 08:53 — первая четверть;
22 июня 2024 года — 04:32 — полнолуние;
29 июня 2024 года — 00:05 — последняя четверть.
