👩🍳 Лунная диета на сентябрь
Лунная диета. Похудение по лунным циклам
В первый месяц осени мы снова обращаемся к календарю, чтобы отметить дни для лунной диеты. Хотя лето – это сезон, когда хочется меньше есть и больше полагаться на свежие продукты, рыбу и морепродукты, напряженный отдых, меньшая физическая активность, употребление алкогольных напитков и освежающего мороженого сказываются на состоянии организма. Одним словом, пришло время детоксикации!
Пора готовить организм к наступлению осени, и очищение, подобное лунной диете, – один из лучших способов сделать это, если нет предписания врача, если мы не беременны или не кормим грудью. Уже с 7.09 можно начинать детоксикацию организма. Для лунной диеты, как известно, необходимо следовать определенным лунным фазам.
Каждая фаза длится 24 часа, в течение которых употребляется только вода, несладкие чаи, свежие соки из фруктов, овощей. Молочные продукты, мед, алкоголь и другие продукты и напитки не допускаются.
Тем не менее, некоторые люди имеют огромное желание очистить свой организм, но иногда им мешает только употребление жидкости. В таких случаях, чтобы не чувствовать себя плохо, можно добавлять в напитки небольшое количество более сладких фруктов, например, груш, арбузов (если они еще доступны на рынке), слив, нектаринов и т.д. Соблюдение лунной диеты помогает нам расстаться с частью накопленного водного веса.
Что делать после того, как прошли 24 часа соответствующей фазы Луны?
Очень важно не торопиться есть любимые калорийные продукты, чтобы не вызвать расстройство желудка. Лучше всего за несколько дней запастись домашними бульонами, йогуртами, соками, отварным картофелем. Так вы сможете постепенно включать в свое меню рыбу, более легкие сорта мяса.
Лунная диета может стать для нас стимулом внести в свое меню некоторые полезные изменения, которые помогут сбросить лишний вес и сохранить бодрость. Она может стать хорошим поводом для того, чтобы сократить потребление колбас, сыров, сырных изделий, упакованной и выпечки, сахара, сладостей, алкоголя и газированных напитков, пакетированных соков и т.д. Таким образом, питаясь более здоровой пищей между фазами лунной диеты, мы быстро почувствуем положительные изменения.
Также запишите фазы Луны для сентябрьской лунной диеты:
07.09.2023 – 01:32 – последняя четверть;
15.09.2023 – 04:05 – новолуние;
22.09.2023 – 22:39 – первая четверть;
29.09.2023 – 12:21 – полнолуние.
