👩🍳 Названы полезные чаи для женского здоровья
Полезные чаи для женского здоровья
Мы готовим чай не только тогда, когда хотим расслабиться, но и когда плохо себя чувствуем. У женщин каждый месяц проходят менструации, связанные с их менструальным циклом. Здесь вы можете увидеть, какие 6 чаев помогут вам почувствовать себя лучше.
Чай с корицей
Подобно мятному чаю, корица обладает спазмолитическими свойствами, которые помогают уменьшить спазмы и менструальные боли. Он также действует как естественное противовоспалительное средство. Для приготовления чая с корицей добавьте 1–2 палочки специи в 300 мл воды и заварите 15 минут. Подсластить медом. И последнее, но не менее важное: корица помогает улучшить настроение, контроль уровня сахара в крови и обмен веществ.
Чай с фенхелем
Как уже упоминалось, основной причиной наших недугов до и во время месячного цикла является гормональный дисбаланс. Чай с фенхелем, содержащий фитоэстрогены, помогает регулировать этот дисбаланс. Кроме того, семена фенхеля также обладают свойствами регулировать кровоток. Напиток из фенхеля успокаивает мышцы матки. Добавьте чайную ложку семян фенхеля в 1 стакан кипятка. Прокипятить 5 минут на слабом огне, процедить и подсластить небольшим количеством меда.
Чай с мятой
Хотя мы пьем мятный чай чаще, чтобы облегчить проблемы с носовыми пазухами, эта трава также эффективна для уменьшения менструальных спазмов. Обычно они вызваны сокращениями и спазмами мышц матки. С другой стороны, мята обладает спазмолитическими свойствами и помогает снять напряжение, уменьшить стресс и усталость.
Имбирный чай
Имбирь — одна из самых полезных трав, которая повышает иммунитет, облегчает желудочные заболевания, такие как тошнота, а также отлично подходит для облегчения менструального дискомфорта, связанного с месячным циклом. Чай из него помогает уменьшить боль, вызванную простагландинами, которые также вызывают диарею во время менструального цикла. Помните, что имбирь имеет слегка пряный вкус, который нравится не всем.
Чай из листьев малины
Прогестерон и эстроген — два основных женских половых гормона. Знаете ли вы, что гормональный дисбаланс между ними может усилить дискомфорт, связанный с ПМС? Чай из листьев малины помогает сбалансировать гормоны. Трава обладает способностью подтягивать мышцы в области таза, что также помогает уменьшить спазмы. Чтобы уменьшить дискомфорт, пейте чай из листьев малины за 1-2 недели до начала месячных.
Ромашковый чай
Ромашковый чай обладает сильными противовоспалительными свойствами, и его прием во время менструального цикла может облегчить расстройство желудка и менструальные спазмы.
