👩🍳 Названы самые вредные продукты для легких человека
Самые вредные продукты для легких – ТОП 10
Мы редко задумываемся о своем здоровье, а это один из важнейших органов человеческого тела – легкие. Без него наша жизнь немыслима. Городская среда, стрессы, лишние килограммы, курение, курение кальяна – это лишь некоторые факторы, которые вредят здоровью легких. Но оказывается, есть и продукты, длительное употребление которых может быть вредным.
Посмотрите ТОП 10 самых вредных продуктов для легких.
1. Переработанное мясо. Обработанное мясо, такое как сосиски, сосиски, бекон, салями и т. д., обрабатывают добавками и консервантами для продления срока хранения и улучшения вкуса. К сожалению, эти добавки могут быть вредны для здоровья легких.
2. Растительные масла. Они широко используются в пищевой промышленности, но также считаются бесполезными. Примерами таковых являются рапсовое масло, соевое масло, кукурузное масло, подсолнечное масло. Исследования показывают, что растительные масла содержат вредные жиры, которые могут привести к сердечным заболеваниям, воспалениям, увеличению выработки слизи, увеличению веса и даже раку.
Сахар, сахаросодержащие продукты и напитки. По мнению ученых, регулярное употребление этих продуктов приводит к образованию слизи и может усугубить недуги, связанные с астмой.
4. Бургеры, картошка фри, жареное мясо. Согласно западному исследованию, потребление этих фаст-фудов может увеличить риск астмы на 18%.
5. Газированные напитки. Как и фаст-фуд, сладкие газированные напитки также связаны с повышенным риском развития астмы, что подтверждается многочисленными исследованиями.
6. Хлеб. Это также вызывает увеличение количества слизи. По данным западных исследований, употребление хлеба связано с хроническим риносинуситом с назальными полипами (наростами в носу).
Ученые также обнаружили связь между потреблением хлеба и астмой. Их исследование показало, что люди, которые ели хлеб, чаще испытывали такие симптомы, как свистящее дыхание, стеснение в груди и одышка.
7. Яйца. Яйца являются распространенным ингредиентом многих блюд и являются хорошим источником белка и других питательных веществ. Однако, к сожалению, некоторые исследователи полагают, что яйца могут вызвать увеличение выработки слизи.
Одна из теорий заключается в том, что яйца не только содержат больше гистамина, но его накопление в организме может спровоцировать затруднение дыхания и синтез слизи. Конечно, мы не можем полностью отказаться от яиц, но полезно быть осторожными с их количеством.
8. Кукуруза. Кукуруза – популярный продукт во многих кухнях мира. Хотя кукуруза может показаться безобидной, некоторые исследователи считают, что кукуруза может негативно влиять на иммунную и дыхательную системы, как показывают западные исследования.
9. Соленая пища. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием натрия может вызвать задержку жидкости, что может привести к отеку и воспалению. Все это дополнительное давление на легкие может затруднить дыхание.
10. Алкогольные напитки и трансжиры. Было доказано, что алкоголь усиливает воспаление, что может усилить симптомы одышки (одышка, затрудненное дыхание) и одышку. Кроме того, употребление алкоголя может ослабить иммунную систему, из-за чего организму становится труднее бороться с легочными инфекциями, такими как пневмония.
Известно, что трансжиры повышают уровень холестерина ЛПНП в организме, одновременно снижая уровень холестерина ЛПВП, что может привести к повышенному риску сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа, а также отрицательно повлиять на здоровье легких.
