👩‍🍳 Почему стевия – лучшая альтернатива сахару?

Полезный источник сладости, который не вредит здоровью

Сахар окружает нас повсюду: он есть не только в сладостях, десертах и конфетах, но и во многих солёных продуктах, особенно в тех, что продаются в упаковках. Если вы хотите ограничить потребление сахара, возможно, вы уже попробовали его заменители.

Существует множество искусственных подсластителей, но большинство из них не особенно полезны для здоровья. Однако есть один заменитель сахара, который может стать отличной альтернативой — это стевия. Она создана природой и является одним из самых полезных для здоровья вариантов.

Почему стевия является наиболее выгодным вариантом замены сахара? 

Снижает риск развития диабета 

Стевия не приводит к резкому повышению уровня сахара в крови. Кроме того, она улучшает чувствительность клеток к инсулину. Это, в свою очередь, способствует более эффективному усвоению углеводов клетками, что снижает общий риск развития диабета. При уже существующем диабете стевия также может быть полезна, помогая лучше контролировать состояние.

Помогает похудеть 

Стевия — это натуральный подсластитель, который содержит минимальное количество калорий. Поэтому его можно использовать для придания сладкого вкуса различным блюдам, не увеличивая их калорийность. Это помогает контролировать вес и способствует более быстрому, качественному и здоровому снижению веса.

Контроль уровня холестерина, а не только сахара в крови 

Замена сахара стевией поможет вам контролировать не только уровень сахара в крови, но и уровень холестерина. Избыток сахара в рационе влияет не только на вашу талию и риск развития диабета, но и на уровень холестерина.

Стевия не только нормализует уровень сахара в крови, но и расслабляет стенки сосудов, делая их более эластичными и облегчая кровообращение.

Облегчает контроль артериального давления 

Стевия — это полезный заменитель сахара, который помогает контролировать артериальное давление. В отличие от сахара, стевия не вызывает воспаления в клетках и тканях, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

При замене сахара на стевию в организм поступает большое количество антиоксидантов, которые благотворно влияют на работу сердца и сосудов. В результате артериальное давление снижается и приходит в норму.

Более низкий риск рака 

Поскольку стевия содержит много антиоксидантов, она помогает снизить риск развития рака. Антиоксиданты борются с воспалительными процессами, вызванными свободными радикалами. А они, в свою очередь, могут приводить к изменениям в клетках, которые повышают вероятность развития рака.

Улучшает состояние кожи

Антиоксиданты, содержащиеся в стевии, оказывают удивительное воздействие на кожу. Они помогают бороться со старением, уменьшая появление морщин и предотвращая образование новых. Кроме того, эти антиоксиданты эффективны при различных воспалительных заболеваниях кожи, таких как прыщи, дерматиты и экземы, способствуя улучшению её состояния.