👩🍳 Полезные чаи для крепкого иммунитета и повышенного давления
Поваренок рекомендует, полезные чаи для крепкого иммунитета
Мы знаем, что одним из важнейших витаминов для нашего здоровья и красоты является витамин С. Он также является мощным антиоксидантом. Благодаря ему железо из потребляемой пищи лучше усваивается, синтезируется коллаген, что важно для здоровья кожи и суставов, мы реже болеем простудными заболеваниями, заботимся о здоровье сердца и др. Поскольку чай является одним из наиболее употребляемых напитков, помимо обогащения нашего меню продуктами, содержащими витамин С, посмотрите, какие чаи мы можем способствовать хорошему здоровью.
Чай из гибискуса
С первого глотка этого чая мы чувствуем себя освежившимися. Слегка кислый, как и чай из шиповника, чай из гибискуса — это напиток, богатый витамином С. Считается, что его употребление улучшает работу печени, помогает снизить высокое кровяное давление и сбалансировать уровень холестерина. И последнее, но не менее важное: это снижает риск образования камней в почках.
Чай из шиповника
Мы как будто забыли насладиться его неповторимым кисловатым вкусом. Плоды шиповника чрезвычайно полезны для нашего здоровья. Они богаты антиоксидантами и другими фитонутриентами, обладающими противовоспалительным действием. Приготовленный из них чай — один из самых богатых витамином С. Его употребление помогает нам повысить иммунитет, снизить стресс и быть энергичными.
Чай из бузины
Чай из бузины – еще один замечательный напиток, богатый естественным путем витамином С. Он поддерживает иммунитет, облегчает кашель, помогает быстрее выздороветь при простуде и гриппе, положительно влияет на кровообращение. Он также благотворно влияет при гипертонии, запорах, подагре.
Чай из крапивы
Крапивный чай – еще один напиток, заслуживающий нашего внимания. Рекомендуется при анемии, для улучшения обмена веществ, контроля уровня сахара в крови. Улучшает функцию почек, действует как мочегонное средство, уменьшает воспаления в организме. Он богат витаминами С, К, В.
Чай из клюквы
Клюквенный чай имеет свежий вкус, богат витамином С, омега-3 и 6, фитостеролами и многим другим. Употребление клюквенного чая помогает не только укрепить иммунитет, но и при повышенном артериальном давлении, проблемах с мочевыводящими путями, повышенном уровне холестерина, ревматизме.
