👩‍🍳 ТОП-5 продуктов для здоровья мочевыделительной системы

Продуктов для здоровья мочевыделительной системы

Мочевой пузырь представляет собой орган шаровидной формы. Он расположен в нижней части живота и его роль заключается в сборе мочи, вырабатываемой почками, после чего она выводится из организма. Мы редко задумываемся о его здоровье и функционировании до тех пор, пока не почувствуем себя плохо и не выяснится, что у нас инфекция мочевыводящих путей.

Затем после консультации со специалистом нам будет назначена необходимая терапия, а также придется соблюдать диету. Однако, когда у нас нет жалоб, важно также подумать о том, как позаботиться о здоровье мочевыводящих путей. Ознакомьтесь с некоторыми полезными продуктами в нашей галерее и не забывайте пить достаточно воды.

ТОП-5 продуктов

Лесные ягоды

Ягоды – одни из самых полезных, так как они снабжают нас важными антиоксидантами и содержат мало калорий и сахаров. Хотя клюква является наиболее часто рекомендуемой ягодой для здоровья мочевого пузыря, другие виды ягод также имеют аналогичный эффект. Клубника, малина и черника содержат высокий уровень витамина С, который может помочь уменьшить рост бактерий в мочевом пузыре. Кроме того, в этих фруктах также содержится большой процент воды, что способствует промыванию мочевыводящей системы за счет регулярного мочеиспускания, что помогает избежать инфекций.

Крестоцветные овощи

Крестоцветные овощи – одни из самых вкусных и полезных, известные своими противораковыми свойствами. К ним относятся руккола, брокколи, капуста, брюссельская капуста, цветная капуста, капуста, редис, репа и другие. Они богаты витаминами C, E, K и большим количеством фолиевой кислоты — клетчатки, которая, как известно, поддерживает здоровье мочевого пузыря.

Йогурт

Западные исследования показывают, что регулярное употребление простого йогурта может снизить риск инфекций мочевыводящих путей до 80 процентов. Йогурт содержит полезные бактерии – активные культуры, которые помогают предотвратить определенные инфекции и укрепляют иммунную систему.

Орехи

Орехи — прекрасная, здоровая пища, растительный источник белков и жиров. Их употребление полезно для здоровья сердца, мозга, кожи и т. д. Но хотя большинство орехов полезны для мочевого пузыря, некоторые могут вызвать раздражение. Одними из самых полезных для употребления являются миндаль, кешью и арахис.

Чеснок

Чеснок — природный антибиотик, имеющий ряд преимуществ для здоровья. Было доказано, что употребление чеснока помогает при проблемах с пищеварением, внутренних и кожных инфекциях, паразитах и ​​даже усталости. Но исследования показывают, что ароматная специя — отличный способ защититься от инфекций мочевыводящих путей.