Салаты

По словам экспертов в области кардиологии, количество людей с повышенным артериальным давлением растёт с каждым годом. И пища, которую мы употребляем, играет важную роль в профилактике и лечении этого заболевания, наряду с медикаментами. Гипертония начинает проявляться в молодом возрасте, что было немыслимо ещё два десятилетия назад. Поскольку это заболевание влияет на кровообращение, оно также может вызывать другие проблемы со здоровьем. Среди наиболее распространённых осложнений — инфаркт, деменция, ишемия, потеря зрения, проблемы с памятью и другие. Какие шаги вы можете предпринять, чтобы предотвратить или решить эту проблему? Первым и наиболее значимым…

Если в рецепте есть свекла, то это уже гарантия неповторимого вкуса и цвета блюда. Это делает его особенным. Мы предлагаем вам простой рецепт, который стоит попробовать приготовить дома, особенно в праздничные дни. Сочетание сладкой свеклы, острого овечьего кефира, жареных грецких орехов и чеснока создают идеальный салат. Ниже вы найдёте два способа приготовления свеклы, выберите тот, который вам больше нравится. Как приготовить салат с вареной и жареной свеклой Необходимые ингредиенты для салата с вареной свеклой: 500 г свеклы (хвосты оставить); 2 литра воды; 1 столовая ложка уксуса; 1 чайная ложка соли.…

Все необходимые ингредиенты можно вырастить в собственном саду, так что вам не придётся ничего покупать. Этот салат прост в приготовлении, имеет приятный вкус и очень полезен. Овощной салат — идеальный выбор для жарких дней. Он содержит много клетчатки, которая помогает чувствовать себя сытым. Кроме того, овощи легко усваиваются и не перегружают организм, что важно для поддержания хорошего здоровья. Зелень салата богата антиоксидантами, витаминами, особенно A, C и K, а также минералами, такими как калий и магний. Старайтесь есть такие салаты как можно чаще, особенно сейчас, когда в вашем саду созрел…

Салат с фунчезой и овощами. Рецепт дня Блюда из лапши фунчозы относят к корейской кухне. Фунчоза легкая и питательная, а если добавить в нее овощи, то блюдо получится сытным и одновременно диетическим. Ингредиенты: фунчоза – 50 г; масло растительное – 30 мл; морковь – 70 г; перец – 70 г; кабачок – 60 г; помидор – 80 г; чеснок – 2 зубчика; куркума – 1/2 ч. л.; соевый соус – 2 ст. л.; уксус – 1 ст. л.; кунжут – 2 ст. л.; перец, соль, сахар, зелень по вкусу. Способ…

Салат с молодым горошком. Рецепт дня Молодой горох сделает простой салат по-летнему вкусным и свежим. Ингредиенты: зеленый горошек – 4 стакана; бекон – 100 г; твердый тертый творог – 100 г; лук красный репчатый – 1 шт.; Для соуса: майонез 50% – 70 г; сметана – 50 г; уксус яблочный – 10 мл; соль по вкусу; перец черный молотый по вкусу. Способ приготовления: Обжарьте ломтики бекона и выложите их на бумажную салфетку, чтобы удалить лишний жир. Затем мелко нарежьте красный лук. В большой миске смешайте майонез, сметану и уксус. Приправьте…

Витаминный салат из сельдерея, моркови и яблока. Рецепт дня Салат из сельдерея – свежий, хрустящий и в известной степени резкий. Блюдо очень освежает и настолько вкусно, что вы станете его поклонником с первой попытки. Ингредиенты: морковь – 100 г.; корень сельдерея – 100 г.; яблоки – 100 г.; оливковое масло – 30 мл.; сок лимона – ½; горчица в зернах – 1 ч. л.; листья петрушки по вкусу; соль по вкусу. Способ приготовления: Подготовьте ингредиенты: помойте и очистите морковь, корень сельдерея и яблоко. Нарежьте их тонкой соломкой. Для этого можно…

Готовим просто и вкусно салат с оливками по средиземноморскому рецепту В этом рецепте вы узнаете как приготовить салат с оливками. Готовим просто и вкусно рецепт салата с оливками по средиземноморскому рецепту в домашних условиях. ⏲ Время приготовления: 10 минут. 👨‍🍳 Порций: 2-3. 🍽 Ингредиенты: 2 ст. зеленых оливок без косточек; 2 мелко нарезанных луковицы лука-шалота; 1 помидор, мелко нарезанный; 1 желтый или красный перец, нарезанный; ½ с. нарезанной свежей петрушки; ½ ст. нарезанной свежей мяты – по желанию; ½ ст. измельченных грецких орехов; Для заправки: 3 столовые ложки гранатовой патоки;…

Готовим cалат из тунца и острая заправка рецепт блюда от Поваренка В этом рецепте мы расскажем как приготовить cалат из тунца и острая заправка. Очень вкусный и простой рецепт cалата из тунца домашних условиях на сайте Поваренок. ⏲ Время приготовления: 60 минут. 👨‍🍳 Порций: 10. 🍽 Ингредиенты Для заправки: 2 и ½ чайной ложки дижонской горчицы; сок 1 и ½ лайма; ⅓ стакана оливкового масла первого отжима; ½ чайной ложки сумаха – по желанию; соль и перец для вкуса; ½ чайной ложки измельченных хлопьев красного перца – по желанию; Для…

Готовим салат Панцанелла рецепт блюда от Поваренка В этом рецепте мы расскажем как приготовить салат Панцанелла. Очень вкусный и простой рецепт итальянской кухни салат Панцанелла домашних условиях на сайте Поваренок. ⏲ Время приготовления: 60 минут. 👨‍🍳 Порций: 10. 🍽 Ингредиенты 6 чашек багета или багета, нарезанного кубиками; ⅓ стакана оливкового масла + ¼ стакана; Соль и перец для вкуса; 3 зубчика чеснока, прессованных; 2 столовые ложки бальзамического уксуса; 4 помидора, нарезанных полумесяцами; ¾ чашки лука-шалота, нарезанного; 10 листьев свежего базилика; ½ стакана оливок; 1 чашка моцареллы, нарезанной; 🍝 Готовим Салат…

Готовим Свежий салат с нутом рецепт блюда от Поваренка В этом рецепте мы расскажем как приготовить свежий салат с нутом. Очень вкусный и простой рецепт свежего салата с нутом домашних условиях на сайте Поваренок. ⏲ Время приготовления: 20 минут. 👨‍🍳 Порций: 2. 🍽 Ингредиенты банка 420 г нута; 1 стебель сельдерея; 1 морковь; 1 огурец; несколько редисок; 2-3 веточки зеленого лука; ½ стакана оливковой смеси без косточек на ваш выбор; 1 чашка нарезанных листьев свежей петрушки; Для заправки: ¼ стакана белого винного уксуса или лимонного сока; 1-2 столовые ложки дижонской…