5 рецептов закусок с высоким содержанием белка Закуски 

5 рецептов закусок с высоким содержанием белка, калорийность которых всего 400 калорий

5 рецептов закусок – быстро приготовьте что-нибудь вкусное и диетическое Если вы сидите на диете, но вам становится все труднее придумывать новые рецепты, вот несколько идей для закусок с высоким содержанием белка, которые содержат около 400 калорий (и даже меньше). Вот они: Тост с арахисовым маслом, бананом и чиа Вы приготовите этот завтрак очень легко. 🍽 Для него вам понадобится: 1 ломтик цельнозернового хлеба; несколько долек банана; арахисовое масло для намазывания; чиа. Поджарьте ломтик хлеба, намажьте его арахисовым маслом, разложите сверху ломтики банана и украсьте щепоткой чиа. Калории: 300, белки: 11 г, жиры:…

Читать далее
Рагу с красной чечевицей и карри Вторые блюда 

Несколько идей ужина, который содержит всего 400 калорий

Предлагаем вам диетические рецепты ужина, который содержит не более 400 калорий. Кажется, что весь мир находится в поисках идеальной диеты. Всевозможные диеты с течением времени набирают популярность. Но какую бы вы ни выбрали, кажется, что истина кроется в самых простых вещах. Возьмите поговорку: “Завтрак съешь один, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу“. На сегодняшний день последние исследования и тенденции в области питания доказывают, что это абсолютно верно. Если вы все же не можете пропустить ужин, в следующих строках вы найдете несколько простых идей, как его приготовить, причем в…

Читать далее