детокс-диета

Как очистить организм после праздников? Диета, направленная на детоксикацию и очищение организма, основана на более ограниченном потреблении пищи. Это может способствовать снижению массы тела и восстановлению обмена веществ. Рекомендуется, чтобы продолжительность детокс-диеты составляла от 1 до 7 дней подряд. Помимо очищения организма, этот режим также позволяет восстановить эмоциональное равновесие. Цель – дать отдых органам, участвующим в пищеварении и выведении токсинов – желудку и печени, которые больше всего страдают от переедания в праздничные дни. Именно поэтому ключевым элементом очищающей диеты являются продукты, богатые микроэлементами, которые ускоряют выведение токсинов и способствуют мобилизации жировых отложений. Фрукты и овощи обеспечивают хорошее увлажнение. Кроме того, они богаты калием,…