Здоровый завтрак для похудения Красота и здоровье 

Здоровый завтрак для похудения, который стоит попробовать


Здоровый завтрак для похудения – насыщенное и полезное начало дня Завтрак – самый важный прием пищи за день. Он дает много энергии, помогает контролировать и сбалансировать уровень сахара в крови, холестерина, а вместе с ними и веса. Все это применимо, если завтрак здоровый. Высококалорийный, жирный, тестообразный завтрак, полный добавленного и рафинированного сахара, не попадает в эту категорию. Нездоровое питание на завтраке даже хуже, чем просто пропустить этот прием пищи. Если вы хотите худеть, включите замечательный рецепт здорового завтрака, который одновременно ускорит ваш метаболизм, будет контролировать уровень сахара и холестерина в…

Читать далее
Овсянка с грецкими орехами и корицей Вторые блюда 

Овсянка с грецкими орехами и корицей. Рецепт с фото


Овсянка с грецкими орехами и корицей В этом рецепте вы узнаете 👨‍🍳 как приготовить овсянку с грецкими орехами и корицей. Простой рецепт овсянки с грецкими с фото. 🍽 Ингредиенты 200 г овсяных хлопьев; 500-600 мл свежего молока, можно соевого или орехового молока; 50 г измельченных грецких орехов или миндаля; мед и корица по вкусу; 1 чайная ложка экстракт ванили. 🍝 Приготовление овсянки с грецкими орехами и корицей Поместите овсяные хлопья в кастрюлю с молоком. Когда смесь закипит, варить 5 минут. Столько же варить, не забывая помешивать. Снимите с огня и…

Читать далее