Диетологи дали полезные советы для поддержания формы
Полезные советы для поддержания формы Вы хотите похудеть, чтобы чувствовать себя лучше, но в то же время чувствуете голод. Вы не любитель строгих диет – и это правильно, ведь в них нет ничего полезного даже с точки зрения снижения веса – и вы любите поесть. Что ж, тогда используйте голод в своих интересах: еда также может сжечь нежелательный жир и нарастить мышечную массу, но это все равно потребует некоторой самодисциплины. 1. Когда начнете есть, не спешите Гипоталамусу мозга требуется 20 минут, чтобы получить сообщение от желудка о том, что он полон. Это веская…
Читать далее