углеводы | Готовим просто и вкусно

Поваренок рекомендует, 2 идеи блюд с меньшим количеством углеводов

2 идеи блюд с меньшим количеством углеводов Хотя углеводы уже давно развенчаны как «враг номер один» хорошей фигуры, отказ от них один или два раза в день может значительно улучшить работу пищеварительной системы и предотвратить вздутие живота. Именно поэтому в следующих строках мы дадим вам идеи двух вкусных блюд без углеводов. При желании можно подготовить: Острый лосось с кунжутом 🍽 Вам понадобится: 1/4 чайной ложки соевого соуса с пониженным содержанием натрия; 2 столовые ложки поджаренного кунжутного масла; кусочек имбиря, очищенный и натертый; 1 большой зубчик чеснока; 3 столовые ложки Шрирача…

Красота и здоровье

Что, кроме углеводов, повышает уровень сахара в крови

Неожиданные причины повышения уровня глюкозы в крови На уровень сахара в крови непосредственно влияют потребляемые вами углеводы и сахара. Но они не являются единственным фактором, вызывающим его повышение. Существуют некоторые косвенные причины скачков сахара в крови, о которых вы можете и не подозревать. Что вызывает скачки сахара в крови помимо углеводов? Стресс Стресс, особенно хронический, может быть причиной повышения уровня сахара в крови. Если в течение длительного времени уровень стресса в организме слишком высок, даже если вы не употребляете сладости, существует риск развития диабета или других заболеваний, связанных с углеводным…

Красота и здоровье

Углеводы, способствующие снижению веса

Каких углеводов не стоит бояться, которые помогают снижать вес Не все углеводы – враги вашей стройной талии и вашего здоровья. Между вредными и полезными углеводами есть существенные различия. Самое главное – исключить из рациона углеводы, поступающие с сахаром, и сделать упор на натуральные источники этой важной и незаменимой группы питательных веществ. А среди природных источников полезных углеводов выделяются некоторые, которые вносят особый вклад в контроль веса и даже в его снижение. Если регулярно включать их в свой рацион, то усилия по достижению фигуры мечты не будут казаться такими уж недостижимыми.…