здоровое питание | Готовим просто и вкусно

Семена тыквы – один из лучших осенних суперпродуктов

Семена тыквы – суперпродукт осени Семена тыквы – это суперпродукт, который мир обожает за его невероятную пищевую ценность и пользу для здоровья . Съедобные тыквенные семечки обжаривают и употребляют как сами по себе, так и добавляя их в салаты, мюсли, смузи и мюсли. Семена тыквы, содержащие множество незаменимых микроэлементов, превосходно контролируют диабет, укрепляют здоровье сердца и помогают управлять настроением . Они богаты магнием, цинком, антиоксидантами и другими необходимыми витаминами и минералами. Однако, поскольку они калорийны, употреблять их следует в умеренных количествах . Семена тыквы также обладают противовоспалительным действием и помогают…

Почему бета-каротин так важен для здоровья

Польза для здоровья продуктов, богатых этим антиоксидантом – бета-каротином Бета-каротин – это пигмент, придающий фруктам и овощам оранжевый цвет. Это гораздо больше, чем просто краситель – бета-каротин является мощным антиоксидантом с превосходной пользой для здоровья. Бета-каротин фактически превращается в витамин А в организме. Витамин А – это жирорастворимый витамин с невероятными свойствами и пользой для здоровья, так как он участвует во многих процессах в организме. Он необходим для правильного деления клеток, зрения, кожи, замедления старения клеток, борьбы со свободными радикалами, иммунитета и общего состояния здоровья. Почему бета-каротин так важен для…