Куриная кето запеканкаИнтересные блюда 

Вкуснее куриной запеканки с кето и брокколи вы еще не пробовали

5/5 - (1 голос)

Куриная кето запеканка. Рецепт дня

Сегодня мы предлагаем вам вкусный рецепт кето-запеканки, которая поможет вам быстро привести себя в форму к пляжному сезону.

Ингредиенты для «Кето-запеканки»:

  • 1 головка брокколи;
  • 1 зеленый лук;
  • 1 кабачок;
  • 4-5 больших грибов;
  • 500 г куриной грудки;
  • 200 г сметаны;
  • 100 г сыра;
  • 1 – 2 ст. оливковое масло;
  • соль;
  • перец.

Способ приготовления:

Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками и обжарьте до румяной корочки на оливковом масле в течение 3-4 минут.

Добавьте в сковороду нарезанный зелёный лук, влейте пол чайной ложки воды и готовьте до мягкости лука. Затем положите в сковороду нарезанные грибы и кабачки и тушите ещё несколько минут.

В конце приготовления добавьте брокколи, разделённую на соцветия, и влейте сливки. Перемешайте содержимое сковороды и переложите его в форму для запекания.

Сверху посыпьте блюдо тёртым сыром и запекайте в разогретой до 200 градусов духовке до образования золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Готовим просто и вкусно в Телеграм

Похожие рецепты

Оставить комментарий